El
sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o
excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El
índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación
entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para
identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula
dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su
talla en metros (kg/m2).
La
definición de la OMS es la siguiente:
- Un
IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.
- Un
IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
El IMC
proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la
población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los
adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a
título indicativo porque es posible que no se corresponda con el
mismo nivel de grosor en diferentes personas.
Debemos
cuidar nuestra salud, intentando mantener una dieta equilibrada y
hacer ejercicio a diario.
A
continuación os presentamos algunos consejillos útiles para que los
tengáis en cuenta.
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